Kinémotion, en 10 séances en groupe m’a amenée à découvrir la boucle et le lien qui existe entre mes émotions, les relations avec les autres, mon état physique, mental, le sens que je donne à mon ressenti, mes besoins et mes actions.
Petit à petit, Julien m’a amenée en éclaireur bienveillant sur chacun de ces pôles, à bien comprendre comment développer mes ressources.
Tout d’abord, le physique : de quoi ai-je besoin ? quelles sont les bonnes recettes pour améliorer mon énergie, grâce au sommeil, mon alimentation, le sport, l’hygiène de vie.
Mes émotions : comment les nommer ? quelles sont-elles réellement ? que cachent-elles ? que révèlent-elles de moi-même ? Observer, Sentir, mettre des mots sur ce que je ressens.
Mes émotions sont le reflet de mon mental : je peux traverser les tempêtes de la vie, tout comme en mer. Si je descends en profondeur, au fond de moi, je peux y puiser les ressources dont j’ai besoin et trouver la sérénité et le calme.
Avec Kinémotion, je prends conscience que je peux m’appuyer aussi sur les autres, faire ma demande en toquant à la porte de mon entourage professionnel et familial. La démarche est simple en réalité et décuple mes possibilités.
Au fond, quel est mon vrai besoin ? Où j’en suis avec mon driver : en zone rouge ou verte ? me freine t’il ou suis-je OK ? J’aime faire plaisir, je veux faire vite et efficace pour ne pas décevoir…mais je peux choisir de dire Oui ou Non.
Avec Kinémotion, j’ai visualisé mon mantra : je choisis de prendre le temps pour moi de me ressourcer physiquement, mentalement, avec moi-même ou avec les autres. J’ai mis des mots sur mes 3 valeurs essentielles et précieuses dans ma vie.
Ce parcours, très bien construit, nous propose les clés d’une boîte à outils pour faire tourner la boucle de notre vie. Il nous invite à prendre des engagements, qui facilitent l’ancrage.
Les échanges avec le groupe, grâce au questionnement respectueux de Julien nous amènent à explorer cette boucle avec beaucoup de découvertes sur nous-mêmes. Le lien et la confiance nous aident à cheminer tous ensemble.
Un grand merci pour ce parcours Kinémotion Julien 😊 😊 😊
Cdt / Best regards,
Karine DEWYNTER
KIFS Country Manager
KIABI